《女性的性爱动机》笔记
ISBN 978-7-7829-9082-3
第一章 如何触动女人心
可控：首次相遇时的心境、近距离、反复碰面、短暂沉默对视、新奇神秘感、举止洒脱、伸展的肢体动作、卫生干净、率先触碰同性、幽默、自信（肯定自我价值）、名望、彼此相似
外物：香水
不可控：体味、身材匀称、高大健壮、肩宽胯窄、面部立体、大众脸、声音磁性
规律的性生活（一周至少一次）能够调整女性的月经周期，提高女性基础体温从而加大受孕概率，增加黄体期的雌激素分泌，黄体期指排卵后到月经来潮的前一天。40天内做爱超过两次的女性排卵次数远远高于做爱较少的女性。
青春期时，身体素质好才能分泌更多睾丸酮，使面部轮廓立体、棱角分明，使声音浑厚有力，使男性体征更明显。
女性在寻找爱人时会降低要求。
我曾刻意地接近大老板、硕士、博士等，因为我总觉得他们遥不可及，高高在上。他们学历高，所以我就想他们一定智慧超群。为什么他们是天之骄子，而我却不是，我想不通。所以，我接近他们，并和他们发生了性关系。后来我才发现他们个个稀松平常，和大马路上的技工或工厂工人没什么两样，他们只不过钱多点罢了。
夫妻两人有许多相似之处，首先价值观很相似，比如对信仰、战争、政治等抱有同样的态度。其次，自身条件相当，身体健康状况、家庭条件、年龄、民族、宗教、教育程度等各个方面都比较相似。恋人或夫妇之间的相貌往往不相上下，如果是年轻的夫妇，连体重都无大差别。生物学家称此为“匹配假设”，这种观念如此深入人心，以至于人们总是用异样的目光看待不太般配的一对恋人。奇怪的是，人们却认为美女配丑男是理所当然的。在这样的情况下，根据进化原理可以断定男方一定有其可取之处，比如家财万贯、才华横溢、事业有成等。
人们喜欢能和自己产生共鸣的配偶，因为这样会有一种英雄所见略同，心灵相通的愉悦感。恋人的相互肯定与附和让彼此更加坚定信念。所以，鸾凤和鸣，浓情蜜意。相反，你说东，我说西，琴瑟不调。说话投机的夫妻其乐融融，家庭和睦，达到社会心理学家所说的“平衡”。如果彼此欣赏，但却无法苟同，那么就会失去“平衡”。若要获得“平衡”，那么一方或双方都要努力改变自己或对方的观点。所以，不如一开始就找一个心灵相通的爱人。
女性在排卵期时喜欢健硕硬朗的男性，而在其他时候则可能倾向于斯文优雅的男性。
第二章 性爱妙不可言
性敏感区：脖子、耳垂、嘴唇、胸部、生殖器、臀部、大腿内侧、肛门、膝盖后部、手指、脚趾等。
乳头及乳晕是神经末梢的聚集区，所以非常敏感。女性的乳房受到抚摸或按摩后，可以使血液流入乳房组织，细小的肌肉纤维促使乳头硬挺。乳头和乳晕变得更加敏感，从而增强女性的性快感。
男性阴茎还兼具着排尿的功能，所以在很小的时候，男孩就学会了在上厕所时要用手接触并握住“小弟弟”。相反，女孩接受的教育则是，“不许碰”，好像那里是身上的危险地带。结果，很多女性活了一辈子都不清楚自己的生理构造。有的研究者猜测，正是由于这种性别差异，所以女性手淫的年龄晚于男性，频率也远远低于男性，而且手淫的女性比男性少得多。根据调查发现，时隔五十载，这种性别差异依然存在。比如，在20世纪80年代所做的一项调查发现，在25周岁前，93%的男性有过自慰行为，女性则为48%。令人惊讶的是，这一数据结果和二十年前阿尔弗雷德·金赛及其同事所得出的数据结果几乎一模一样。梅斯顿实验室在大学生中进行调查发现，85%的白人男性和74%的亚裔男性有自慰习惯，相比之下，有自慰习惯的女性明显少很多，白人女性为59%，亚裔女性仅为39%。男女之别在于一个裸露，一个隐秘。也许男性生殖器正因为其“高曝光率”，所以被冠以五花八门、眼花缭乱的绰号。
阴道的神经末梢全部集中于阴道前壁靠近阴道口的部位。也就是说，该部位高度敏感，能够感受到最轻微的碰触。阴道内部也有敏感点，但需要较大力度才能起到刺激作用。这种生理构造极为合理，如果高度敏感的神经末梢遍布整个阴道，那么性交过程将会苦不堪言，疼痛难忍。
当外物插入阴道时，快感主要发生于阴道口的敏感地带。但随着刺激的反复施加，该地带会变麻木，快感减弱，所以插入的那一刹那最销魂。因此，在房事过程中，可以间断性地对该部位给予刺激，不妨时不时将注意力转移到身体其他敏感地带，待该部位恢复高度敏感后再施加刺激，从而让女性体验潮水般的快感。
阴道内有两个敏感部位在受到压力时也会带来快感。一个是子宫颈，子宫颈近似圆锥体，连接阴道与子宫，上端与子宫体相连，下端深入阴道内部。虽然在子宫颈上面没有任何神经末梢，但子宫颈却对压力或抽动高度敏感。可是子宫颈的快感因人而异，有的女性认为子宫颈受到反复戳刺时不舒服甚至疼痛，有的女性认为有节律的推动能够带来极为舒适愉悦的感觉，还有其他女性认为这是奔向性高潮的必经之路。
女性寻找阴道内G点的最好办法就是用手指，最好是两个或三个手指。然后要持续有力地刺激阴道内部，注意要朝着上方，即直指肚脐眼的方向。有的女性谈到一开始碰触G点时有尿意，但是随着刺激的不断施加，尿意消失，随之而来的是排山倒海的快感。相比阴蒂高潮，G点高潮更加令人癫狂。但是对多数女性来讲，抵达G点高潮比较困难，特别是男性阴茎一般无法准确击中女性的G点。背入式或男下女上的姿势更容易达到G点高潮。
女性性高潮：痉挛性动作突然停止，性交合过程中极端狂迷，以及过后的瘫软状态。阴道收缩通常被认为是女性达到性高潮的根本特征。每间隔1～2秒钟，收缩一次。女性乳晕出现褶皱也是判断性高潮的一个标志。
如果女性性欲被充分唤起，进入平台期而又不能达到性高潮的话，盆腔充血会长时间存在，甚至一小时后才能消退。这会让女性产生不适感。
在高潮过后，男女体内的催乳素倍增，大约一小时后恢复到常态。人们一般认为催乳素是男性在高潮后进入“疲软期”的原因，疲软期就是指男性射精后阴茎疲软并无法再次勃起的状态。疲软期的长短和年龄有很大关系，年龄越大，疲软期越长，也就是说需要较长时间才能再次勃起。但是催乳素对女性却毫无影响。所以，女性可以在性交中高潮迭起，后浪推前浪，一浪高过一浪。不同于男性，女性可以达到长达数分钟之久的高潮期。男女性高潮还有一点区别，就是男性在高度性唤起时会进入“不可逆”阶段，此刻高潮不可遏止。但女性却截然相反，外界刺激一旦刹车，不管是阴蒂高潮还是阴道高潮都会戛然而止。
催产素能让彼此更加相亲相爱，所以性高潮后女性会变得更加柔情蜜意。
女人获得高潮的方式不止一种，最常见的有阴道高潮和阴蒂高潮。通常来讲，通过刺激阴蒂，更容易使女性到达性爱巅峰。事实上，只有60%的女性能够通过单纯性交获得性高潮，也就是说，阴茎抽送时对阴蒂的刺激远远不够。在有些女性看来，未体验过阴道高潮简直是人生一大憾事。但请放心，阴道高潮和阴蒂高潮毫无二致。如果既能获得阴道高潮又能获得阴蒂高潮，那当然最好不过了。
女性抵达高潮的方式林林种种，比如有些女性能获得阴蒂、G点、子宫颈高潮，或者对阴阜施压都可以让女性获得性高潮。阴阜就是耻骨正上方长有阴毛的外阴部分，呈丘状，由皮肤及很厚的脂肪层所构成。还有女性谈到单单刺激胸部或乳头也能带来高潮。更为神乎其神的是，女性在无任何生理刺激的情况下也可抵达性爱巅峰，比如通过冥想或意淫，甚至在梦境中。
比起交媾，女性通过自慰更易获得高潮。只有29%的受访女性和伴侣在一起时达到过高潮，但却有两倍多的女性（61%）通过自慰才能达到高潮。女性自慰时慢慢抚摸、探寻自己的敏感带，通过不断尝试找到自己G点，懂得恰到好处地施加刺激。
女性性高潮障碍主要受两个因素影响，一个是性刺激不足，另一个是注意力涣散。女性在床上经常神游四海，比如只想着取悦对方，忽略了自己的感受，或者忙着摆魅惑的姿势，或者担心隔壁的孩子或父母听到，或者满脑子想的都是工作的问题，或者琢磨对方到底好不好。
性高潮会让女性平静、松弛，事后一般会平躺着休息。保持平躺的姿势有助于减少精液回流量，提高怀孕概率。
如果一个男人能够在床上体贴呵护女人，费尽心思让她快乐，努力给她高潮，那么这个男人一定是“无私的爱人”。如果他在性爱中无私奉献，那么在其他方面也一定包容大度，是一个可长相厮守的爱人，是疼爱孩子的父亲。所以说，选择“无私的爱人”，就等于选择了一个对自己和孩子都不离不弃、体贴入微的好男人。也许这就是所谓的爱情。
第三章 所谓爱情
恋爱的感觉会抑制大脑中控制理性思维的区域，所以恋爱中的人经常“精神恍惚，魂不守舍”。
或者正如科研人员所说，当人们决定相爱时，就已经没有必要用理性去评判彼此。
情窦初开、痴痴傻笑的少女会暗恋很少见面甚至从未谋面的男孩，女性总是多愁善感、优柔寡断的那一方。
男性更容易“一见钟情”。通常来讲，男性更容易被外表所迷惑，而女性需要气味、性格等多种信号才能爆发出爱的火花。
女性更容易提出分手，而且很早就能预感到将要分手。因此在分手后，女方一般认为恋情是慢慢死亡的，而男方通常认为恋情是突然终结的，简直是“晴天霹雳”。此外，回忆昔日恋情时，女性列举的矛盾或问题比较多，而男性却较少。
事实也表明分手对于男性的伤害更大，男性表示更加寂寞、抑郁。人们认为这是由男女经济社会地位的不同决定的。女性需要依靠男性来获得财富和社会地位，在择偶时需要左思右想，仔细考虑多方面因素，所以不太可能一下子迷上对方。而男性作为财富和社会地位的拥有者没有这样的顾虑。换言之，男性有资格“一见钟情”，有资格只为爱而爱。
女性为了缓解压力一般会主动去关怀他人或向他人寻求呵护，失恋时，女性比男性更容易找到情感的依托。
当被问及为何发生关系时，女性受访者回答说“我想让他知道我多么爱他”，或“我发现我已陷入爱河”，这两大理由在所有回答中居前十位。
研究发现，有些女性能够接受无爱之性。她们一般性格开朗，好奇心强，比如爱尝试新鲜事物，热衷国外旅行，等等。
的确，女性能够接受无爱之性，但认为性不能没有爱的女性要多于男性。接受无爱之性的男性远远多于女性。
有100位男性和100位女性参与调查，研究人员要求他们想出5个恋爱中的或曾经恋爱过的熟人，然后列出小情人们表达爱意的5种行为举止。男女体现出极为有趣的差别：只有8%的女性列出了性行为，而男性却占32%。这表明在男性心中，性与爱至少在某一方面是密切相关的。一谈到爱情，男性首先想到的性。简而言之，女性认为爱是性的前提条件，而男性认为性是爱的必要条件。
有四种行为或信号可以激发女人的情欲。前三种行动或信号都与性吸引和性唤起有关。首先是明确的色情信号，包括观看或者阅读色情故事，与情人“打情骂俏”，或者感觉欲火难耐，比如下体变湿等。其次是身份地位，包括看见有名有权的人或者与他们聊天。再次是“暧昧”信号，包括紧贴着身体跳舞，共进特别晚餐，在一起欢笑，等等。最后就是感情，感情可以点燃身体的欲望，让女人最终交付身体。
女性发生关系还有一个非常简单的理由：他是一个接吻高手。
接吻后，人体内的应激激素皮质醇也就是压力荷尔蒙会减少。所以说，恋人可以吻走压力和忧愁。
53%的男性接受不接吻就直接上床，相比之下，只有15%的女性说可以考虑不接吻就直接上床。接吻不仅可以传递健康信息，还可以判断彼此的基因是否互补。亲吻就像是感情的晴雨表。
对大多数女性来讲，一个“失败的吻”就像当头泼下来的一盆凉水，让人性趣全无。据一项调查结果显示，66%的女性（58%的男性）说在接吻失败后，再也提不起性趣了。
性高潮过后，女性体内的加压素和催产素都会增加。男性体内增长最多的是加压素，而女性体内的催产素则会猛增。目前，有关催产素对人类情感的影响的研究还不是很多。有研究者称，人在使用催产素滴鼻剂后，对别人更加信任，更加大方。还有研究者称加压素和催产素带给人舒服、安全、依赖的感觉。人在被按摩或爱抚的时候会释放催产素，所以催产素又被叫作“爱的荷尔蒙”。催产素有抗抑郁的作用。不管是如何释放的，研究者都一致认为这两种荷尔蒙的自然迸发会令人产生“甜美”的感觉。
当人（包括动物）从事最基本的生存和繁殖活动时（吃喝、做爱），大脑就会分泌多巴胺。多巴胺带来愉悦感，形成了对这些行为的“奖赏”，诱使人们不断重复这些行为。
女性在排卵期会表现出一些微妙的变化，比如皮肤光滑细嫩，性欲变得旺盛。
因为一次性行为就怀孕的概率只有3%～4%，一时的寻欢作乐基本上不能成功播种。
第四章 征服的快感
排卵期的妇女穿的衣服更漂亮，更时髦，也比较暴露。
接近排卵期时，女性爱购买性感并且暴露的衣服，而且当她们认为身边有漂亮的同性时，这种购物倾向就表现得更加明显。
受访女性表示在排卵期时更想去参加派对或者俱乐部，因为可以借此机会认识异性。而且接近或处于排卵期时，女性更有可能和陌生男性调情。当处于排卵期的高峰时，女性认为其他同性相貌平平。
根据瑞典生理学家尤纳思·莫伯格所讲，催产素“让人充满柔情，易产生好奇心而不是恐惧心理，对他人容易信任并且热情友善而不是愤怒。随着催产素慢慢增多，心脏以及整个循环系统都会放慢速度，此时，人会感到温和、平静，放下戒备心，变得敏感、开朗，并关心身边的人”。因此当两情相悦时，这种变化会让爱更甜，让情更浓。相反，如果求偶失败，先前的甜蜜就会变成不堪回首的痛楚。有的科学家认为，失恋时大脑中会出现“催产素退潮”的现象，由于爱的激素突然减少，女性分手后往往感到心情一落千丈，痛苦不已。
巴斯实验室做了一项特别的调查：有多少人曾幻想过杀人的场景。调查结果令人震惊，绝大多数人至少幻想过一次如何杀人——事实上，5000个参与者中，91%的男性和84%的女性承认自己至少有过一次杀人的幻想。引起这种谋杀臆想的主要原因就是性竞争。
第五章 保卫配偶
曾有研究发现，如果男性经常看美女图片，那么对自己的恋人投入的感情就会减少，如果男性经常看三级片，那么对自己恋人的身材以及床上表现都会感到不满。如果女性经常看美女图片，那么自尊心将受到打击。虽说杂志封面上的美女不会真正地成为多数女人的情敌，但是她们却让多数女性自尊心受损，让男性想入非非，不再对现实中的伴侣全情投入。
也有的人爱跟伴侣谈起自己的前任。每当这个时候，男性（和女性）往往努力控制自己的情绪。人们隐藏自己的醋意，害怕暴露自己的真实情感，不想让别人知道自己内心的不安。但是心底里已经汹涌澎湃了。
当男性更在意女性时，只有26%的女性会故意让对方吃醋。与此相反，当女性更在意男性时，50%的女性会故意让对方吃醋。
女性认为“性忠诚”是做长期配偶的第二大要求，而第一大要求则是“诚实”。
尽管性不忠有很多坏处，但是女性出轨也不是没有任何益处。谈“性不忠”的“益处”可能有点奇怪，但是先暂且忍受一下。首先，和其他人发生关系可以获得重要的信息，即自己在求偶“市场”上的价值如何。这很关键，因为这可以帮助出轨的人决定是否要继续现有的恋情。如果你的情人非常具有吸引力，那么请你也告诉他或她具有很大的魅力。
第六章 责任感
女性通常会熬不住伴侣的死缠烂打而答应其性要求。
两个人之所以性欲不一致可能是因为一方害怕怀孕，或者不喜欢提出的性交方式，或者认为为时过早。
在异性恋的情侣中，往往是男性期望早一点发生性行为。一项研究发现，与大学男生相比，大学女生期望在发生性行为之前有更多的时间相处（时间大约是男生提出的两倍）。
在长久的伴侣关系中，当两个人性欲不协调时，往往会为到底“做不做”而争吵。性欲完全同步的伴侣非常少见。
多数男性认为自己的性欲得不到满足，多数女性认为自己缺乏性欲。
多项研究结果一致表明男性的性欲确实比女性旺盛，不论是大学生、中年人还是八九十岁的老人都是如此。另外，不论是已婚人士还是热恋中的人，男性总认为自己的性生活不够多。
男性和女性生殖器在解剖学上的区别也可导致性欲的不同。当男性性唤起时阴茎勃起，这种显而易见的生理信号促使他们产生立刻交合的欲望。这种情况甚至会在毫无意识的时候发生。比如夜间阴茎勃起常常发生在异相睡眠期，即眼球快速转动的睡眠期，此时人的脑电波出现去同步快波并进入梦境。同衣物的摩擦以及淋浴都有可能使阴茎勃起——不经意间的勃起。但是这种不经意间的勃起可以使原本没有欲念的人产生欲念。相反，女性性唤起时生殖器很少发出直接而强烈的信号。因此，性唤起的信号不能使女性像男性那么频繁地或者强烈地想发生性行为。
对于男人来讲，性话题、情色影像或者性幻想都可以引起阴茎勃起。很多研究发现女性性幻想的频率少于男性，但是也有不同的情况。男性性幻想的频率是每天1～5次。女性性幻想的频率从每天3次到每月少于1次不等。有趣的是当性欲亢奋的男性服用控制睾丸激素的药物后，他们表示自己性幻想的频率有所下降。由此可以推断，过多的睾丸激素可能是导致男性频繁地想到性的原因。因为性幻想以及有关性的想法可以激发性欲，又因为女性的性幻想频率低于男性，所以女性的性欲显得没有男性那么强烈。
怀孕时雌激素和孕激素同时急剧增加，这有利于女性产后产奶，并且增加子宫内膜的厚度以防流产。雌激素增加可能会使女性性欲旺盛，但是孕激素增加可能会使女性感到疲劳，动不动发脾气，想都不愿想性事。
产后，女性的性欲极可能降低。在产后的几个月中，女性生活不规律，荷尔蒙紊乱，因此出现性欲降低的情况不足为奇。自然生产的产妇产后阴道疼痛，做剖腹产的产妇产后虚弱，伤口疼痛。加之彻夜照顾孩子，多数产妇在这几个月都感到筋疲力尽。
如果产妇母乳喂养，那么体内的催产素会增加——不过这个时候催产素的作用是加深母子间的亲密关系而不是夫妻关系。此时，产妇体内的雌激素开始减少。因为雌激素能够促使大脑释放化学物质，让人感到身心舒适，所以当雌激素减少时，产妇会感到情绪低落，甚至患上产后抑郁症。
因为母乳喂养而释放的催产素还有可能抑制睾丸激素的分泌，从而对女性的性欲产生负面影响。
很多处方药都有抑制性欲的副作用，有的处方药会改变体内的荷尔蒙，有的会影响大脑中负责性唤起的化学物质，从而间接地导致女性无法性唤起或者达到性高潮。例如，大幅减少体内睾丸激素的避孕药就会抑制性欲，尤其是含有脱氧炔诺酮和肟炔诺酮的口服避孕药。
大多数人只对身材好的伴侣感兴趣，因此如果伴侣的身材慢慢变了形，那么可能会让对方大倒胃口。不论是男人还是女人都一样。体重超重的伴侣可能会觉得自己在配偶市场上没有什么竞争力，自然也就不大可能提出分手或者偷情，因此会带给伴侣一种安全感。而身材保持得较好的伴侣可能会因此而变得强势。
因为地位和财富是吸引女性的武器，所以假如男人渐渐地失去了原有的地位或者财富，那么女人对他的爱也会渐渐淡去。
女性对伴侣失去热情的原因还有一种，不过不是很常见，就是她的性取向发生了转变。
对于女性来讲，前戏比什么都重要，而且前戏始于生活中的点点滴滴。
老夫老妻应该学会几种爱情保鲜的技巧，比如，尝试新的做爱方式，一起看或者读性爱故事，随性自然地做爱，更换做爱的时间或者地点，过一个无人打扰的浪漫假期，等等。
很多女性都曾谈到她们希望亲近自己的伴侣，希望两个人亲密无间。但亲密关系需要两个人敞开心扉地聊天、在一起做一些甜蜜的事情，而不单单是前戏等性行为。
女同性恋情侣之间有时候非常亲密，甚至能够达到“心灵相融”的境界。她们渴望进入彼此的内心世界，以至于放弃了所有的个人空间、自我个性等。虽然女性期望这种不分你我的状态，但是这往往会扼杀女性的性欲。当两个人亲密到失去私密空间时，性爱就会变成多余的事情。
对感情的重视程度也受潜在选择对象的影响。如果一个人害怕孤单，而且眼下也没有什么可选择的人，那么他或她就会比较愿意为现有的感情做出牺牲和让步。
当女性处于“性爱中立”状态时最容易被挑起性欲，中立就是指没有想要做爱但也不厌恶做爱的状态。能否成功挑起“中立”女性的性欲要看几方面的因素，包括伴侣的前戏技巧、女性对性刺激的敏感度、女性在性唤起时的身心愉悦程度等。其中有一些因素是女性——尤其是那些想积累性经验的女性——可以控制的。
第七章 女人的猎奇心
人们一直大肆渲染贞操的重要性，但是早在18世纪的时候医生就提出长期没有性生活对人体有害，也就是说老处女容易出现健康问题。身体长时间“封闭”的处女容易患萎黄病，其临床症状为皮肤变成偏绿的黄色，患者多为年轻女性。另外，也可能会出现“子宫窒息”的状况，即子宫在体内来回移动，造成排尿异常。
1961年避孕药的出现极大地改变了妇女的贞操观，女性可以无后顾之忧地享受性爱，这使得20世纪六七十年代爆发了一场性革命。事实上，女性婚前性行为的比例在1960年前后发生了巨大转变。1953年发表的具有划时代意义的《金赛报告》采访了近6000名女性，其中有婚前性行为的占40%。根据1994年的一项调查，在1600名出生于1953年至1974年的女性中，80%的人发生过婚前性行为。多项调查结果表明，发生婚前性行为的女性在20世纪70年代大幅增加。这一时期，女性初次发生性行为的年龄也发生了巨大变化。在1950年，女性初次发生性行为的年龄是20岁，到了2000年，平均年龄已经变成了16岁。发生过婚前性行为的欧洲裔女性为76%，西班牙裔女性为71%，亚洲裔女性为66%。初次性交的年龄也存在差异，欧洲裔女性平均是17岁，东南亚裔平均是18岁。
瑞典人认为童贞无关紧要或者根本不重要。这种文化差异的根本原因在于女性的经济地位。在1989年，瑞典女性在经济上比中国女性更加独立，没有必要依靠男人来生活，所以可以自由地支配自己的性行为。对于女性来讲，经济独立意味着性自由。
除了经济因素外，文化和宗教也是影响女性婚前性行为的因素。
所谓的处女膜事实上是覆盖部分阴道口的一层黏膜，有点像悬垂的一小片皮肤。处女膜的形状和大小有很多种，而且不论有无性生活，随着女子身体的发育成熟，处女膜会发生改变。有的处女膜较厚实，有的比较薄，有的有血管，破裂时会出血，有的即便破裂也不会出血。在骑车或骑马时，比较薄的处女膜容易破裂（卫生棉棒可能会拉伸处女膜，但是不太可能使其破裂）。有的人的处女膜会在孩童期自动破裂。
多项调查发现性伴侣的性别影响性满足的程度，女性之间发生性关系更容易抵达高潮。这可以从以下几方面来解释。第一，男女之间的性爱通常是性交，而性交并不是让女性获得高潮的最好方法。第二，在异性恋的情侣中，男性的性欲一般比女性旺盛，因此女性很多时候是为了迎合对方才发生性行为。而女同性恋情侣一般不会出现这种问题。性研究者威廉·马斯特斯和弗吉尼亚·约翰逊对同性恋情侣和异性恋情侣的性知识进行了对比，结果发现女性更懂得如何取悦自己的同性，女人了解女人的身体。拥有丰富性经验的女性知道如何刺激同性的身体。马斯特斯和约翰逊称此为“同性共鸣”。
如果女性喜欢阴茎刺戳其子宫颈，那么尺寸就很重要，因为女性在性唤起时，只有长达5或6英寸的阴茎才能深入阴道并触及子宫颈。
粗细可能比长度更能决定某位伴侣是否“够格”。得克萨斯大学奥斯汀分校的心理学家罗素埃·森曼及其同事对50名性活跃的女大学生做了调查，结果发现，45名女性认为男性生殖器的粗细对性愉悦更重要，5名女性认为长度更重要，没有人说难以区分。粗大的阴茎在性交过程中能够更好地刺激阴蒂和阴道口——阴道最敏感的部位。
性爱在女人的感情生活中极为重要，女人无法继续没有性爱的感情。
性学研究已经证明越有性经验的女人越容易获得性高潮。原因很简单：做爱次数越多，探索自己身体的机会越多，久而久之就知道如何抵达高潮了。俗话说“女人三十如狼”，这充分地表明了性经验的重要性。女性在30岁左右时最容易从性行为（包括性交和自慰）中获得高潮。最近一项对1414名加拿大和美国不同年龄的妇女所做的调查发现，性生活的巅峰一般发生在30岁至34岁之间。
男性比女性更容易厌倦同一个性伴侣。
女性是否能够做到忠诚取决于多方面的因素。如果女性性欲较强，而伴侣又无法满足自己，那么出轨的可能性较大。如果女性经常被他人诱惑，那么可能会禁不住诱惑而偷情。如果女性对两个人的感情感到失落，那么也可能会陷入婚外情中。此外，生活状态也是一个因素。比如，一个刚刚开始探索性爱奥秘的女性或者刚刚结束20年婚姻的女性可能更愿意享受自由而不愿意守着一个人度日。但是反过来，一个经历过多次感情的女性可能更愿意找一个相爱的人稳定下来。
拥有多个性伴侣的女性一般有两个性格特点：外向和冲动。性格外向的人活泼开朗，交友广泛，善于交际。冲动多指做事鲁莽，不考虑后果，感情特别强烈，理性控制很薄弱。
性格冲动的人容易不忠，但是自恋的人更容易移情别恋，自恋的人自我陶醉、夸大自己、傲慢张扬，对他人的疾苦非常冷漠或不闻不问。
完美主义者更容易出轨或者追求刺激新鲜的性爱。完美主义者对自己和他人都抱有不现实的期望：完美主义者事事追求完美，从而对自己和他人都非常苛刻。调查发现越是追求完美的女性性伴侣就越多，也越容易出轨。完美主义者对性伴侣的床上表现有着过高的或者不可实现的要求，结果总是陷入沮丧和不满的心情，最终会选择他人来满足自己的性需求。
第八章 爱情买卖
79%的地区只有男性送礼物；5%的地区男女互送礼物，但是男方的礼物更贵重；剩下的16%男女互送礼物，但是未提及礼物的贵重程度。没有男女互送礼物，但是女方的礼物更贵重和只有女性送礼物的情况。这正如一位异性恋女所说的，“性等于礼物”。
众多发现凸显了一个基本的人类经济学事实：女人主宰自己的身体，男人渴望女人的身体，所以女人的身体是一种资本。简而言之，在所有的性交易中，占上风的是女性。
也许最合理的解释就是男女繁殖系统不同，所以导致性心理的差异。
精子不过是一分钟游1/8英寸的基因，体积同营养丰富的卵子相去甚远，精子一般只有3微米宽，6微米长，相比之下，成熟的卵子简直就是庞然大物，直径足足有120～150微米长。这证明从孕育的那一刻开始，女性的贡献就比男性大。另外，女人一生当中排卵的数量是固定的，而男性每天几乎产出8500万个精子。因此卵子相对于精子来讲更加珍贵。
女人需要经历怀胎十月之苦才能生下孩子，女人担负着传宗接代的重任，是人类繁衍后代的重要资源。一般来讲，越是重要的资源，抢夺者就越多。也就是说，女人是资源，男人是竞相抢夺者。既然女人是抢手货，那么自然有权利去挑三拣四。
进化心理学家对女性的主导地位做出了几种解释。第一种解释和男人的性爱心理有关，男性喜欢短期的、低成本的性爱。因为性伴侣越多，获得后代的概率就越大，所以男性总是在寻找配偶。这种花心表现在他们的性幻想中，男性更喜欢幻想同陌生人、多个性伴侣性交，也愿意幻想交换配偶的场景。男性相比女性更愿意幻想同1000个不同的人做爱，而且这一比例是4比1。但这不排除偏差的可能性，因为传统观念认为女性应该矜持，不应该毫无保留地向别人诉说自己的性爱喜好。尽管如此，众多研究证明两性的花心程度存在巨大差异。也正因为男人花心，所以在他们看来，女人永远是供不应求。
男性还有一个心理特点，就是性爱认知偏差，即过分解读女性模棱两可的信号，也可以说容易自作多情。在第五章中我们谈嫉妒心理时提到过，一个简单的微笑就足以令男人动心思，其实她的微笑也许只是出于友好或者礼貌。其他容易引起男性误会的信号包括碰一下手臂、站得近、时间稍长一点的对视等。结果，女性可以利用男性的这种心理来满足自己的欲望，这叫作“诱饵调包”策略，就是让男性误以为自己感兴趣，诱使男性付出各种努力，一旦达到目的便撒手走人。
研究发现多数男性认为多数女性多多少少都有点性感，但是多数女性认为多数男性并不性感。巴斯进化心理学实验室发现男性对暂时性的炮友要求比较低。经验证明女性只要有一点符合男性对性伴侣的要求，比如聪明、善良，男性就愿意和她们上床。相比之下，女性对性伴侣的要求不会随便降低，不论是选择暂时性的炮友还是长相厮守的爱人，她们的要求都很高。
两性在性唤起以及性信号方面的差异也让女性在性交易中占据着优势。男性是视觉动物，异性恋男性看到美女时就可能被性唤起，但是女性不是视觉动物，因此不易被性唤起。男性似乎更无法忍受禁欲，而且不论环境如何变化，性欲一直都比较旺盛。
但重要的是要记住男性的“播种”欲望是潜意识的。另外，花心只是男性的一个特点，多数男性希望细水长流的爱情。但是男性的性心理使得女性的性服务一直炙手可热。在现代社会中，这也给予女性机会通过卖淫、性交易、恋爱等方式实现自己的性爱价值。
无家可归的少女会为了食物、住所或者毒品出卖肉体。每个失足少女都有着催人泪下的悲惨经历，这些离家出走的少女通常在家里遭受过精神、肉体或者性虐待。最后，她们流落街头，只能以卖淫为生。有的还用赚来的收入养男朋友。
综合研究发现，男性最有效的求爱技巧是“请她到上等餐厅用餐”。
巴斯实验室研究发现打动芳心的有效策略包括：
- 刚开始的时候他在我身上花了很多钱。
- 刚开始的时候他总送给我礼物。
- 他给我的印象是他的生活非常奢侈。
女性最瞧不起的就是吝啬的男人。
在一项研究中，研究者给参与女性看了不同男性的照片，结果发现，相比穿着背心或T恤的男性，女性更喜欢打扮入流的男性，比如穿着三件套西装、运动衫、名牌牛仔裤等。
金钱不是诱使女性和他人发生性关系的唯一因素，女性也会为工作、加薪、升职目的而和上司发生关系。这种现象叫作“潜规则”，尤指女演员为了赢得角色而做的肉体交易。
最重要的是礼物带给女人的快乐。“礼轻情意重”，女性一般不会用实际价格来评判礼物的轻重，相反更看重礼物代表的情分——证明对方在乎自己，希望爱情长长久久，而不是一时偷欢。所以送礼物的人比送出的礼物更加珍贵。
研究发现大约60%的美国大学生曾和朋友有过炮友关系，大约36%的大学生有“炮友”。事实上，当女性想寻欢作乐时，一般都会找朋友（63%）而不是陌生人（37%）。相比男性（3%），希望炮友关系发展成恋爱关系的女性更多（18%），但是80%的人不抱有这种希望。
是什么原因促使女性打炮呢？最主要的原因似乎就是互相解决生理需求。性快感是女性发生性行为的主要原因，而和朋友上床更加放心，更加安全。很多女性谈到炮友关系不拖泥带水，直截了当，毫无负担，但是正常的恋爱关系可以用剪不断理还乱来形容，情浓也好，情淡也好，总是令人纠结惆怅。有的女性，尤其是那些一心奔向学业和事业的女性，认为恋爱令人心力交瘁，既费时间又费精力。此时，炮友就出现了，有生理需要时叫炮友来解决一下，孤单寂寞了也可以叫炮友来依偎一下，和爱情一样快乐甜蜜，但没有爱情的沉重负担。
恋人之间的交易非常隐晦，往往心照不宣。
在这些情况下，没有明显的交易，女性的做爱动机不是本能的性欲，而是为了回报对方的付出，不论物质上的还是时间上的付出。
前来咨询治疗的一位女性谈到，她一直性冷淡，但是她会满足丈夫的需求，因为作为回报丈夫负责修剪草坪和倒垃圾。
经济独立的女性在性生活中更加强调自我，需要时会主动，不需要时决不勉强自己。
在配偶市场上，女人的价值节节高升，这都是得益于男性的性心理——喜欢不同的女人、性欲旺盛、容易自作多情、沉浸在无尽的性幻想中、容易受视觉刺激的影响等。
第九章 自我膨胀
“自尊”是心理学词汇，指自我肯定，自我认许。有自尊的人肯定自身的价值、肯定自身的优点、不向别人卑躬屈膝、不允许别人歧视、感到自豪、有成就感、尊重自我。自尊始于羞耻心，自尊自爱的人行动能力强，比如能够在一定压力下完成工作任务；自尊自爱的人有成熟的心理，比如能够勇于面对失败；自尊自爱的人关注自己的健康，比如主动避孕、自己检查乳房、及时调节焦虑和抑郁情绪。
女性的自尊和女性的性欲、性经历、性魅力之间相辅相成。自信的女人才性感。甜蜜的爱情增强女人的自信心。性生活和自尊心之间有着密切的联系。比如，研究发现如果男性一时勃起困难，那么自尊心将遭到重创。
美女的标准包括皮肤白皙、嘴唇丰润、眼睛大而清澈、曲线优美、步态婀娜、体态匀称、腰细臀肥，所有的这些都代表着旺盛的生育力。
也许因为女性的身材代表着生育力旺盛与否，所以男性在进化过程中更倾向于选择身材优美的女性，然而不幸的是，男性似乎过分强调或者重视女性的外表。在某种程度上，女性常被当作性玩物，就像男性被当作摇钱树一样。
性爱能够激发女性的一切美好情绪——在催产素的作用下感到飘飘然；肯定自己作为人的价值；有勇气去争取更加优秀的伴侣；在这个花花世界感到自己魅力犹存。
女性对自己身材的看法往往是主观的，缺乏客观的认识。虽然她们对自己身材的满意程度多多少少会受到实际情况——比如体重、体形——的影响，但是主要还是受个人观点和偏好的影响。在北美洲，竟然有55%的已婚和单身女性表示不满意自己的身材，究其原因主要是她们自己过分追求曼妙的身材或者对自己要求太高，并不见得她们的身材真的就不好。
几乎所有年龄的女性都在乎自己的身材。研究者曾做过一项全国性的调查，参与者为15岁至74岁的3万名女性，结果发现55%的女性表示对自己的身材不满意。少女主要是因为看美容杂志看多了，总拿自己和模特相比较。55岁以上的女性担心自己的身材主要是考虑到健康问题，她们倒不是想和“全美超模大赛”冠军一比高低。女性如何看待自己的身材也受文化的影响，在媒体铺天盖地的西方国家，女性的不满意程度较高。研究发现，即便在美国国内，不同文化背景的女性对自己的身材满意程度也不同：相比其他民族或种族的女性，黑人女性对自己的身材满意程度最高。
可想而知，对自己身材不满的女性会去尝试各种节食产品——仅在北美地区这一产业的价值就达500亿美元。由于节食减肥，一些女性患上了神经性厌食症和暴食症。除此之外，女性对自己身材的满意程度影响女性的性欲。对美国大学生所做的一项调查发现，对自己身材不满的女性找到性伴侣的可能性较小，这可能是由于她们过分自卑，羞于在别人面前脱衣服。结果，她们不是主动追求而是逃避恋爱机会。就算有男朋友，那些对自己身材不满的女大学生不愿意经常做爱或探索性爱的奥妙。
女性越认为自己不如十年前性感，越是没有性趣。反之亦然，女性越认为自己比十年前性感，越是性欲旺盛，性生活越是活跃。如果女性过分关注自己的身材或者过分在乎伴侣对自己身材的看法，那么她就会在性事过程中无法集中精力，因此也就无法充分性唤起并最终抵达性高潮。
关于媒体对女性心理的负面影响我们已经说过很多了。让我们看一看女性常常拿来和自己对比的典型形象吧。首先是T台模特，她们一般身高5英尺10英寸以上，体重平均120到124磅。这是许多年轻的（或者不太年轻的）女性梦寐以求的身材。但残酷的现实是只有5%的女性有成为模特的潜力——不论怎么节食、锻炼、做整容手术甚至患上饮食失调症都无济于事。其次是拥有精灵般曼妙身材的电影明星，她们婀娜多姿，走到哪里都能引起一阵骚动，频频出现在时尚杂志的封面上，就像一个女权主义网站所说的，“美得不可思议”。其实这种不可思议的美主要得益于电脑美图软件，经过技术人员的处理，明星们变得完美无瑕，鹅蛋脸、腰肢纤细、胸部丰满。在娱乐界，人们如此推崇丰满的臀部和裸露的锁骨，以至于需要美图软件来调整臀部和锁骨的线条。
建立健康的自尊心需要自我肯定，自我认同，以及肯定自身的社会价值。但是有的人不关注自身的内在品性，相反，关注的是他人、群体和社会对个人的品格、才能等价值的社会评价和社会认同。社会尊严需要一种价值“认同”作为基础，即需要同他人对比。人们同广告牌上的明星比身材，同他人比收入，同他人比自己的居住环境（同邻居比谁家装修得好），同他人比自己的社会圈子，等等。个人的自我价值和社会价值只有通过与“有意义的他者”的对话才能形成。
有的人生性活泼，乐天无忧，但是心理研究发现童年经历影响个人的心理素质和性格，成长过程中儿童需要来自父母的关爱和支持。例如，一项对16749名青少年所做的调查发现，受到父母悉心关照的孩子更加自信。让孩子感受到父母的爱非常关键——父母照顾孩子，警惕孩子的安危，孩子遇到困难时第一时间伸出援助之手。也许正是有了父母的保护，孩子才敢于探索和冒险，并最终养成健全的人格。从小缺乏父母关爱的女性往往比较自卑，为了得到父母从未给予的关注或者温暖，她们不惜以身体作为代价。
许多受访女性谈到恋爱是为了“弥补”童年时期所缺少的爱。在这种情况下，她们往往利用身体来取悦对方，以获得对方的关心和爱护。有的女性谈到她们从性爱中感受到了早年家庭所缺乏的爱。
性赋予女性强烈的性权力感，性权力带来的主动权和支配权成了女性的性爱动机。
权力是言情小说的主线。言情类图书产业价值达10亿美元，销售量超过其他任何体裁的图书，包括推理类小说。比如在2004年，言情类小说占美国平装书销售总量的55%。这些言情小说被翻译成几十种语言，远销100多个国家。言情小说的购买者95%为女性，所以这些小说是了解女性性心理的窗口。
言情故事的主要情节当然是男女主人公之间纠结的爱情，但是作者——几乎全部是女性——对女性情欲的描写细致入微，读起来引人入胜。读者喜欢的女主人公是男主人公欲罢不能的追求对象，像磁石般吸引着男主人公，男主人公热烈地追求她，她是男主人公心中的唯一，男主人公拜倒在她的石榴裙下。女主人公在男主人公面前有着强大的性权力，因为男主人公对她痴心不改。当然故事中的男主人公都阳刚帅气、身材性感、举止绅士，而且社会地位极高（要么是王子，要么是腰缠万贯的成功商人）。总而言之，他拥有所有天下女性渴望的特质。
在许多言情小说中都有这样的情节，不顾女主人公的拳打脚踢，男主人公用武力将其“制服”。很多心理学家指出，这是因为这种强迫的性爱令女性感到兴奋，这反映了一种病态心理或者女性服从男性的模式化观念。然而，科学研究给出了另一种解释。心理学家帕特丽夏·霍利曾对约900名女性做了抽样调查，研究女性是否有过在暴力下屈服于男性的性幻想。研究发现，有这种幻想的女性既不唯唯诺诺也不病态，相反，她们往往是强势、独立、自信的女性。而现实中温柔委婉的女性少有这种被暴力屈服的性幻想。霍利总结说，这种被暴力屈服的性幻想反映的是女性权力而不是懦弱的性格，因为幻想中的男性为她们着魔，为她们失去理智，完全被她们的魅力所折服。
言情小说中的女主人公往往是男主人公的驾驭者，但是令人不解的是女主人公终归屈服于男主人公失去理智的狂热追求。在言情小说中，强大的性权力、无法拒绝的性魅力、暴力下的性屈服相互交织在一起。
一种合理的解释就是，既然男性不惜用暴力来强迫自己，那么证明他对自己欲罢不能，从而有一种驾驭男性的权力感。我们经过研究发现，女性的两种性爱动机——“我想被他控制”和“我想控制他”相互联系在一起。有数据证明这两种原因相辅相成，这意味着屈从是另一种形式的控制。
也许正因为这个原因，女性喜欢幻想性暴力。对141名已婚女性的调查发现，在15种最常见的性幻想中居第二的是“我幻想着被强行压倒”，居第一的是“我幻想着他是一个万人迷”。其他多项研究证明很多女性都曾有过被性暴力的幻想。一项调查发现，29%的参与女性有过被性暴力的幻想，另一项研究发现30%的女性有过这样的性幻想：“我是奴隶，要服从男主人的一切吩咐”。
有的女性喜欢屈服不是因为想得到权力，而是想从平日争强好胜的状态中解脱一下。事实上，控制别人是一种负担，所以有时候失去控制是一种解脱。有的女性谈到她们讨厌男人没有主见——不知道去哪个餐厅，不知道看什么电影，不知道自己的生活目标，然后不断地问女人该怎么办。所以有时候角色扮演性游戏能够带给女性平日缺少的轻松感，感到浑身轻松，不必担心任何事情，不必想着手往哪里放，不用想着说什么，做什么。
喜欢被伴侣控制，是因为她们享受伴侣为自己而疯狂的感觉。
第十章 爱的阴暗面
从进化角度来讲，女性是宝贵的进行繁衍的资源：为了孕育一个孩子需要经历长达九个月的悲悲喜喜。所以为了争夺这一资源，在进化过程中，男性自然而然地掌握了名目繁多的策略。最惯用的性爱策略是真心实意地追求。不论是偶然的艳遇还是恋爱的初期，男性都会对女性表示出极大的兴趣，而且利用各种求爱手段：表现出幽默感，分担她的烦恼，举止儒雅，精心打扮，尽量找时间陪她，主动帮助她，请她吃饭，送给她礼物。当然，在初相识的阶段，几乎所有的男人都尽量表现出最好的一面，隐藏自己的缺点，时不时还会撒个小谎。在传统的恋爱或者网络恋爱中使点小花招是司空见惯的事情。
婚恋交友网现在成了越来越多单身人士的选择，因此人们在网上交友时也会受到种种欺骗。据一项调查，有1600万名美国人使用婚恋交友网站，其中300万人成功寻觅到真爱，有的甚至步入婚姻的殿堂。曾有人专门调查过网上征友广告的虚假信息。研究者将征友广告中的各种信息包括身高、体重、年龄等同实际情况进行了比较。结果发现，55%的男性和41%的女性谎报自己的身高。比起男性，女性更倾向于谎报自己的体重。抽样调查结果显示，总共81%的征友广告含有虚假信息，涉及外表、收入、喝酒抽烟的习惯、政治观念等方方面面。尽管征友广告普遍含有虚假信息，但是绝大多数都是“小谎”，比如男性给自己的身高加半英寸，女性给自己的体重减掉8.5磅等。绝大多数网络征友者说的都是“难辨真假的”小谎，省得在见面时一下子被看穿。现在某些交友网站也有验证身份的程序，调查其真实的收入、教育背景等信息。有的网站甚至调查申请者是否有犯罪记录，以免有的人“忘记”在自己的征友信息中填写这一栏内容。
巴斯进化心理学实验室指出，为了骗女人上床，男性最常使用的伎俩就是欺骗对方的感情。在一项调查中，我们请240名女性和239名男性讲一讲自己被异性欺骗的情况。结果发现男性欺骗女性的方法包括：
- 隐藏同另外一个女人的正式恋爱关系（9%）；
- 说谎说自己不喜欢另外一个女人（26%）；
- 隐藏自己对另外一个女人的感情（25%）；
- 夸大自己的事业心（21%）；
- 假装自己非常善良体贴（42%）；
- 误导她相信自己有多么喜欢她（36%）；
- 隐藏自己同另外一个女人调情的事实（40%）；
- 为了骗对方上床，假装自己非常喜欢对方（29%）；
- 误导她相信自己会与她长相厮守（28%）。
以上给出的数据很有可能比实际数据少许多。因为另一项调查发现，在112名男性中，有71%的人承认自己曾为了和对方上床而夸大自己的真实感情。
那时候我在读大学，有一天晚上我出去玩时喝了很多酒。当时我非常喜欢一个男生，他假话连篇，但是我没有丝毫的怀疑。比如，他跟我讲他和其他男孩子不一样，第二天早上他一定会打电话给我，说他多么多么地喜欢我。他夸我多么地美丽动人，多么地冰雪聪明，说如果我们两个人在一起他会是多么地幸福。我当时只想自己有多么地喜欢他，多么地想让他爱上我，所以对他的话深信不疑。几杯酒下肚后，我们一起到楼上去了。第二天，他没有打电话给我。后来我听说他跟他的朋友讲我有多么容易到手。我感觉受到了极大的侮辱。
女性性高潮时体内分泌的催产素能够使女人深深地爱上对方。身体的温存会让女人用情更深，所以女性受到欺骗的可能更大。
在巴斯实验室的一项调查中，我们询问男性和女性在接触多久后才愿意同喜欢的人发生性行为。男性愿意在一周后发生性行为，而女性则希望接触时间更长一些。接触时间长了，女性就有更多的机会了解对方，从而及时发现企图骗色的人。
女性也善于从情感上保护自己。巴斯实验室的研究证明，当女性发现自己被骗时，会气得发疯，伤心欲绝。这种剧烈的情绪会在头脑中留下深深的烙印，在未来时刻提醒女性警惕骗子，不要再次受骗。
进化心理学家马特·哈瑟尔顿发现了女性用来保护自我的另一种办法：承诺怀疑偏见。举一个具体的例子：一位男子在第二次约会时就对女方海誓山盟。被骗色的女性可能会意外怀孕；可能传给后代不太优秀的基因；可能要独自抚养孩子。因此，在长期的进化过程中，女性形成了一个特别的心理，即承诺怀疑偏见，也就是说对男人海誓山盟的誓言总是半信半疑。这种心理发挥着极为重要的作用，防止女性被信手拈来的谎言所欺骗。真心实意的追求者需要耐心地取得女方的信任，而那些只想“泡妞”的人则会不耐烦地转向更加单纯、更容易利用、更易骗到手的目标。
在调查中，我们发现青少年时遭遇强迫性交和强奸的女性非常多。令人惊异的是，约1/3的中学女生曾遭到男朋友的强迫性交或者性暴力。考虑到美国70%的青少年在18岁之前至少有过一次认真的恋爱经历，许多女性还在少女时就已经有了创伤性的性经历。
和成年女性相比，少女更易遭到强迫性交。她们缺乏恋爱经历，不太清楚恋爱是怎么一回事，因此不易察觉各种危险的信号。
当女性和伴侣在智力、社会地位、年龄方面相差较多时容易遭到强迫性交。
少女没有成熟男性那样丰富的性经验和阅历，因此很容易受其掌控，也容易在没有防备的情况下被强迫发生性行为。事后，缺乏性经验的少女往往将责任怪罪在自己头上。有时候女性会觉得这是自己的错，不应该“误导”对方，或者应该知道如何为自己解围。据一项调查，美国1/4到1/3之间的中学生认为，如果女孩子允许男孩子摸胸、穿着暴露、同意到对方家里、和对方拍拖时间很长的话，男孩子可以强迫女孩子性交。
不论受害女性的年纪大小，性虐待会给受害者造成永久的心灵创伤，彻底扰乱受害者的生活。被男朋友强迫性交会使受害者彻底失去信任感，这种亲人的背叛导致受害者再也无法相信或者依赖未来的伴侣。许多遭遇强奸的女性患上了创伤后精神紧张性障碍（PTSD），症状表现为突然感觉强奸的可怕情景再一次发生、容易受到惊吓、睡眠出现问题、感情变得麻木或者变得冷漠。在一项调查中，研究者将40位遭遇强奸的成年女性同年龄相仿的32位经历生死大劫（人身攻击、车祸、抢劫）的女性相对比，结果发现95%的强奸受害者患上了PTSD，而后者中有47%的人患上了PTSD。
90%的强奸受害者会出现性欲障碍，比如性冷淡（93%），厌恶性爱（85%），生殖器疼痛（83%）。很多强奸受害者也会出现饮食失调症，比如暴饮暴食（68%）、呕吐（48%），另外，除了PTSD外还会出现焦虑症（38%）。有的受害者嗜酒、吸毒，更多的人感到抑郁、焦虑、愤怒、恶心、苦恼、无助、恐惧、自卑。简而言之，强奸带给女性的心灵创伤是巨大的。
受害女性往往说事件发生时，她们感觉自己“非常遥远”。女性无法将自己的身体抽离当时的环境，唯一“逃脱”的办法就是将自己的精神同肉身相分离。有的受害女性在恋爱后常常无法性唤起或者“找到感觉”，因为她已经习惯精神的逃离。
幼年时遭性侵的女性在成年后遭遇性暴力的可能性是没有性侵经历女性的两倍。最近一项研究发现，自卑心理、性焦虑、出轨都是造成受害女性再度受害的部分原因。
非自愿性爱和强奸之间的区别非常微妙，尤其当强奸发生于伴侣之间时，因为两个人过去有过自愿的性爱。遭遇婚内强奸的女性只有当身体受到暴力或者伤害时才认为自己被强暴。研究指出，被伴侣强暴的女性常常为对方找借口，比如“他喝醉的时候才那样”，或者“我不应该激怒他”，等等。受害女性也往往淡化事件的严重程度，比如她们会说“只发生过几次而已”。
受害女性不愿意承认被伴侣强奸，这是因为她们害怕被报复，害怕名声不好，害怕被打。事实上，性暴力和身体暴力经常是同时发生的。在最基本形式的性暴力（强迫妻子发生性行为）中，丈夫是为了显示自己的权力，而且多数情况下这种大男子主义作风会延伸到家庭生活的细枝末节。家暴男人往往禁止妻子同朋友或其他家人来往，打击妻子的自尊心，用各种各样的方式来压制妻子，从而让妻子更加依赖自己，更加顺从自己的欲望。有的男人禁止妻子出门的借口是“她不值得信任”。
强暴事件高发的文化中，女性往往地位低，没有政治发言权。但是在崇尚男性暴力和武力的文化中，强暴事件最频发。
看一看人类古文献便可知道强奸现象有多么普遍。圣经文卷充满了规范强奸现象以及惩罚强奸犯的文字。公元前2000年的《亚述律法》有这一条规定：“如果一个领主在城市中或者城市宴会上强暴了处女，那么该处女的父亲可将强暴者的妻子带去让别人强暴。”钦定本圣经《民数记》31:17—18以及31:35写道：“所以，你们要把一切的男孩和所有已嫁的女子都杀了。但女孩子中，凡没有出嫁的，你们都可以存留她的活命……女人共三万二千口，都是没有出嫁的。”《创世记》第34章讲到一位赫梯族王子强奸了雅各的女儿底拿，他“看见她，就拉住她与她行淫，玷辱她”。
历史记载还表明战乱时强暴妇女的现象非常普遍。有的人类学家指出抢夺妇女有时候是爆发战争的主要原因。令人畏惧的征服者成吉思汗（1162—1227）将女人视为战争的一大福利，“人生最大的乐趣就是把敌人斩尽杀绝，夺尽他们的财产，看着他们的亲属痛哭流泪，骑他们的马，强奸他们的妻子女儿”。苏珊·布朗米勒在其著作《违反我们的意愿》中详细叙述了现代战争中存在的强奸平民现象。例如，第二次世界大战时日本占领南京，日军对妇女的强奸案起码2万起。1945年，苏军袭击德国时强暴了众多妇女，“苏军将德国女人当作战利品”。20世纪90年代中期，估计有2万名波斯尼亚穆斯林妇女被波斯尼亚塞尔维亚人强暴。2009年1月，在国务卿审议听证会上希拉里·克林顿指出，在刚果大规模强奸妇女已经成了战争武器，这是美国急需应对的全球问题之一。
人类历史上的强奸案甚至出现在艺术和文学中。例如，由希腊历史学家普鲁塔克和李维叙述的传奇《劫夺萨宾妇女》讲述了这样的一个故事：罗马人在邀请邻邦萨宾人参加自己的宴会同时，悄悄地打入萨宾城，抢去了那里许多年轻美貌的妇女。在文艺复兴时期，有许多作品都以这部传奇故事为主题。20世纪的艺术巨匠毕加索也有一幅以《劫夺萨宾妇女》为主题的画。
在这里简单地回顾历史是为了说明一个事实，即强奸是全天下妇女不断遭遇的梦魇。我们不需要用理论来证明强奸会给女性造成多大伤害，但是有必要了解为什么强奸的伤害性会如此巨大。从进化论角度来讲，强奸会干扰女性的择偶。受强暴女性可能会怀上不想要的孩子，可能会因此遭受指责或者惩罚，名誉受损，很难找到配偶，等等。如果受害女性已婚或者有男朋友，那么就面临着被抛弃的危险。另外，受害女性承受着巨大的精神折磨，包括感到羞辱、焦虑、惶恐、愤怒、抑郁等。
有过强暴幻想的女性多得惊人——31%到57%之间。实际数据肯定更多，因为强暴幻想毕竟不是一件什么光彩的事，有些女性不好意思向别人承认自己有过强暴幻想，就算是在匿名回答调查问卷。
强暴幻想怎么会有助于防范性侵害呢？女性的强暴幻想至少有两大类。第一类是美好的强暴幻想，幻想中的情境完全不同于人们平日所想的强暴。在这类幻想中，男主角往往英俊帅气，强势迷人，而且疯狂地爱着女主角。女主角尽管表示拒绝，但是显然是在半推半就，最终被强势的美男子“征服”。幻想中的女主角可能会有一点点恐惧，但是美好的强暴幻想基本上不含有任何血腥暴力的成分。这类强暴幻想令女性兴奋，缓解压力（这一点我们将在下一章中详述）并沉浸在理想情人的想象中。
第二类是恐怖的强暴幻想，这类幻想的性质和作用则完全不同。同美好的强暴幻想不同，这类幻想中的男主角一般是陌生人，年龄偏大，而且面目可憎。幻想中的情境充满了威逼和暴力的色彩。例如，强暴者抓起受害者摔到地上，不顾受害者的拼死挣扎将其衣服撕烂。产生这类幻想的女性往往比现实中的受害者更加胆小，有的甚至有幼年被强暴的经历。所以，我们猜测这种恐惧心理有可能促使女性建立很强的自我保护意识，从而防范性侵害的发生。
这完全是一种推测，需要明确的是没有任何证据证明这些女性真的想被强暴。现实中的强暴令女性恐惧、厌恶，使其受到极大的精神创伤——对女性的伤害程度仅次于谋杀。有人经常梦见或者幻想自己从高楼坠落，这并不代表着他们真的就想跳楼，同样的，产生强暴幻想的女性不是真的想被强暴。恐怖的强暴幻想促使女性处处小心，以防意外发生。
第十一章 性爱如灵药
现在，我们已经讨论过女性主要的性爱动机：为了爱与被爱，为了加深感情，为了感受甜蜜的爱情，为了享受床笫之欢。我们介绍了女性如何利用性爱达到自己的目的——获得财富、报复、吸引或者留住伴侣。我们也分析了女性发生非自愿性爱的原因：自己的责任感或者被对方施压、欺骗、殴打。另外，我们也提到女性的其他性爱动机：建立自信、积累经验、摆脱处女之身、寻求新奇刺激。其实性爱不论对女性的心理健康还是生理健康都有着众多益处。
性交为什么既能诱发又能缓解头痛？原理如下：体内分泌大量催产素，催产素的增加导致内啡肽的增加，内啡肽是一类内源性的具有类似吗啡作用的肽类物质。人们常说的“跑步者的愉悦感”，就是指当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌内啡肽，产生轻松愉悦的感觉。内啡肽还有强烈的镇痛作用。女性的体内每天都在分泌少量的内啡肽，否则小伤小病都会变得无法忍受。（吗啡和海洛因成瘾者习惯大剂量摄入外源性肽类物质，导致人体正常的内啡肽产生机制逐渐退化甚至丧失。）
南伊利诺伊大学头痛门诊的研究表明，性行为时大脑分泌的内啡肽可以缓解头痛，而且对部分女性非常有效。根据该项研究，58名患有偏头痛的女性中有近一半的人表示在高潮后头痛有所缓解，只有三名女性表示房事后头痛加重。最重要的是，这种治疗办法不仅几分钟内可见效而且完全免费！同偏头痛疗效最好的药物曲坦比一比吧。快速镇痛的最佳办法就是注射曲坦，但是见效也要等上15分钟，有的人甚至1小时后感到头痛有所缓解，而且打一针要花掉70美元。（80%的偏头痛患者都在使用曲坦。）
有的研究者认为在大脑中的某个地方有“头痛启动器”，而性高潮则能够将其“关掉”。这可以解释为什么性高潮能够永久性地治疗头痛，如果内啡肽是唯一因素的话，那么疗效不会超过几个小时。罗格斯大学的研究者贝弗利·惠普尔指出，刺激G点（位于阴道前庭组织的一枚镍币大小的区域）可以使痛阈惊人地提高40%。在高潮过程中，女性承受痛感的能力可增加到75%。
所以，性事不仅可以缓解头痛，还可以缓解其他各种各样的疼痛，包括关节痛、鞭伤、肌肉萎缩、背痛等。
性生活可以治疗痛经。未绝经的妇女，每个月子宫内膜都会分泌前列腺素。前列腺素引起子宮平滑肌的收缩，月经周期开始的时候，可以帮助经血的排出，但是同时也会引发痛经。
女性性高潮时，子宫收缩，把多余的引发痛经的前列腺素用光，从而缓解痛经。经期性行为的另外一个好处就是缩短月经周期。有的女性表示在房事后一天内月经就突然停止了，担心“经血是不是被堵住了，要等到下个月才能排出来”。恰恰相反，高潮时加剧的子宫收缩可以帮助经血快速排出体外，从而提早结束经期。
性生活还可以减少子宫内膜异位症的发病率。子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜，在子宫被覆面及宫体肌层以外的地方（比如卵巢、输卵管）生长繁殖而形成的一种妇科疾病。子宫内膜异位症患者有典型的性交不快或性交痛、骨盆病及不育。耶鲁大学医学院的研究者发现，经期性生活规律或者自慰的女性患子宫内膜异位症的概率比经期无性生活的小1.5倍。（奇怪的是，经期使用卫生棉棒也有助于降低子宫内膜异位症的患病概率。）
从某种角度来讲，性生活就像是阴道的清洁工。经血中带有的子宫内膜组织有时候会回流到骨盆区，这种现象叫作“经血逆流”，容易造成子宫内膜异位症，而过性生活可将残留的经血逼出阴道，从而减少患病概率。性高潮时，随着子宫收缩，残留的经血被逼出子宫，从而降低子宫内膜异位症的患病率。另外，耶鲁大学医学院的该项研究发现，经期使用卫生巾的女性患子宫内膜异位症的概率是用卫生棉棒女性的两倍。这表明，卫生棉棒能够更有效地清除残留在体内的经血。
有几位受访女性谈到性爱可以缓解紧张状态。
很多受访女性谈到性爱能使她们头脑清醒，做事效率更高。
有时候，性爱还能调节吵架后的紧张气氛。
如果感情基础较好，那么和好性爱会让两个人想起过去的美好。另外，和好性爱会让两个人重燃爱情的火焰。
睡眠问题困扰着2000万美国人——女性是男性的两倍。时不时会失眠的人更多，因为在激动或者抑郁的时候，大家往往会喝大量的咖啡或者酒。建议睡眠不规律的人：不要喝咖啡、抽烟、喝酒；晚饭不要吃太多；只有在睡觉的时候上床；经常锻炼身体；卧室保持安静、黑暗、凉爽。
过于激烈的性爱会让心狂跳不止，不仅睡不着反而会更加精神。所以，“狂野的”性爱留在白天做比较好，晚上适合“缠绵的”性爱。
性高潮时体内分泌的内啡肽有助于放松身心，所以人一般在做爱后想睡觉。不过最重要的是体内分泌的一种叫作催乳素的激素——激素和睡眠息息相关。处于睡眠状态的时候，人体内的催乳素会增加。实验证明，被注射催乳素的动物往往沉睡不起。催乳素还能给人满足感。所以，催乳素可能是导致男性在射精后进入不应期阶段的原因。催乳素对女性没有这样的影响，所以女性往往抱怨男性在房事后倒头就睡。
有趣的是，研究发现性交产生的催乳素比自慰产生的多400%。从进化论角度来讲，这是有道理的：如果性交比自慰更能满足女性，那么女性就更倾向于选择有伴侣的性爱，这样就创造了繁衍生息的机会。催乳素有催眠的作用，女性保持平躺的姿势有助于精子快速移动到卵子旁边。
性生活能够赶走焦虑，但是焦虑也能够给性生活加“料”。有些受访女性谈到焦虑的心情让她们更有“激情”。
运动完后的女性在看色情片时性唤起程度更高。
研究发现，男性与女性恰恰相反，激活交感神经系统会使男性无法勃起，尤其是当他对自己的性能力有顾虑时。
如果女性心里“很想”做爱，但是身体却比较迟钝的话，不妨尝试做一些剧烈的运动——追你的男朋友绕圈跑（或者叫你的男朋友追你），去跳舞，或者一起看一部恐怖电影。许多书本给予患有性唤起障碍或者性高潮障碍的女性的建议恰恰相反——听舒缓的音乐，洗泡泡浴，或者冥想。这些方法有助于放松身心，但是梅斯顿实验室认为这些方法不会像剧烈活动那么有效地“点燃”女性的身体。
刚刚坐完过山车的女性还处在交感神经系统活跃的状态，研究者请她们看一位男性的照片，然后填一个调查问卷，问题包括：你认为这个男人的长相如何？你愿意和他接吻吗？你是否愿意和他约会？虽然所有受访女性看的都是同一张照片，但是相比排队等候的女性，刚刚从过山车上下来的女性认为照片中的男人更帅气，更愿意同他约会。好像交感神经系统仍旧活跃的女性更容易爱上异性。
现实中的单身人士可能就要问了，那么是不是去跳舞的地方比去休闲的地方更容易有艳遇，是不是去健身房比去咖啡厅更容易遇到情人。这个问题不能直接回答。在现实中，这要取决于彼此是否有一点点喜欢对方。如果是这样，那么有可能。但是如果一个女人根本看不上你，就算她跑完马拉松也不会喜欢上你，更不可能和你上床。
世界范围内的研究证明，患抑郁症的女性是男性的两倍。在人的一生中，大约20%的女性和10%的男性会患上抑郁症。男女性激素的不同可能是女性更易患抑郁症的原因。因为只有来月经并进入青春期的女性才比男性更易患抑郁症。男性体内的睾丸激素不会剧烈地上下浮动，一般在早上的时候体内的睾丸激素最多。女性体内的性激素，比如雌激素和孕激素，随着月经周期会发生剧烈的变化。女性的月经周期一般为28天。月经来潮的第12天（排卵期前）雌激素最多，在第19到第22天体内的孕激素最多。
月经是指女性血液或黏膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象。高达80%女性曾表示在月经开始前出现部分症状。常见症状包含长出粉刺、乳房变得柔软、感到疲惫、容易发怒与情绪改变。由于这些症状会干扰正常生活，因此称为经前综合症；20-30%女性会得到此症，其中的3-8%则较为严重。
医学上认为唯有灵长类（包括人类在内）经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期。
月经通常在12-15岁之间首次出现，该次月经称做初潮，初潮的出现标志着女性已经步入了青春期；女性初潮时的平均年龄为12岁，发达国家的初潮平均年龄比发展中国家早。从一段经期开始到下一段经期开始的间隔（月经周期），在青少年女性时期为21-45天，在成年女性则为21-31天，平均约为28天。月经在更年期后结束，通常发生于45-55岁时。月经来临时，经血会持续流出约2-7天。
月经周期的发生与体内激素浓度的高低有关。月经周期间，为了做好怀孕的准备，子宫内膜会增厚，同时会排出卵子。卵子大约是在月经周期的第14天被释出，同时间，用来提供养分的子宫内膜也已经变厚，准备让胚胎着床发育。如果怀孕并未发生的话，子宫内膜将会崩解，形成月经。
有一些身体的问题和疾病和月经有关。无月经症候的定义，是指当女性满15岁还没有初经，或是连续90天都没有出现月经。经期在怀孕期间会暂时停止，甚至哺乳初期的几个月也都还不会出现。
女性患季节性情绪失调（SAD）的概率是男性的三倍，SAD是一种随着季节和自然光照变化而出现的忧郁情绪。当自然光照减弱时，我们大脑中的松果体会分泌褪黑素，褪黑素有催眠的作用。当清晨的阳光照射到视网膜时，体内的褪黑素会减少，我们也就随之清醒起来。冬天的时候，白昼缩短，夜晚延长，人体内的褪黑素也会多起来。而冬天患SAD的人居多，所以科学家认为SAD和褪黑素的增多有关。
女性在生理上对自然光的照射更加敏感。可是现在的夜晚灯火通明，恍如白昼。所以有人想大脑可能会被灯光“蒙骗”，以为是白天，所以不再分泌褪黑素。研究者在验证这一假设的过程中发现了一个有趣的性别差异：不论灯光有多么明亮，女性仍旧能够感受到自然光的变化，而男性却没有任何感觉。所以，女性体内的褪黑素水平在冬天会有明显的上升。而对于男性来讲，灯光替代了自然光，体内的褪黑素水平不会随着季节而有大的起伏。
我们知道女性体内的雌激素含量比男性高出许多。研究发现，雌激素不仅会增加皮质醇的分泌而且会影响身体恢复到正常皮质醇含量的能力。所以，女性比男性更容易受抑郁情绪的困扰。另外，被性唤起或抵达高潮时，体内的皮质醇含量较低。如果女性体内的皮质醇含量过高，那么会影响其正常的性功能。
性生活有助于降低体内的皮质醇含量，从而缓解焦虑和抑郁的情绪。
相比没有抑郁情绪的受访者，情绪稍有抑郁的受访者有以下问题：性交时阴道不易湿润、性交疼痛、难以抵达性高潮、性满足感少、性快感低。这项调查还有一个惊人的发现：情绪低落的女性相比其他人会更频繁地自慰。
那么为什么抑郁的女性更爱自慰呢？一种解释就是抑郁的女性把自慰当成了一种“自助疗法”——通过高潮来提振精神。性高潮时体内分泌的内啡肽会在短时间内使人感到精神抖擞。沮丧的女性从生活中得不到快乐，所以自慰带来的性高潮成了精神的暂时庇护所。而且对绝大多数女性来讲，自慰更容易获得性高潮——她们知道该摸哪里，什么时候该用力，该用多大力。另外，找一个伴侣毕竟需要一定程度的社交，而抑郁症患者往往害怕社交。自慰省去了很多麻烦，不会出现“行为表现焦虑”，也不必担心别人怎么看自己。
女性和异性伴侣做爱有一个特别的益处。在该项调查中，研究者要求293名女大学生填写一份有关抑郁症的表格，然后回答一份调查问卷，问题包括：多久过一次性生活？已经多久没有过性生活了？在采用什么样的避孕措施？结果发现，不使用避孕套的女性（可能在用口服避孕药）患抑郁症的比例低于经常使用避孕套的女性，而且比没有性生活的女性更加快乐。最令人吃惊的是，13%的使用避孕套的女性曾试图自杀，而不使用避孕套的女性中只有5%的人曾试图自杀。
这些发现表明精子中含有“治疗抑郁情绪”的物质，是使用避孕套或者没有性生活的女性未获得的物质。人们早就知道精子中含有营养物质，正是这些营养物质使精子跋山涉水找到梦寐以求的卵子。但是很少有人知道精子中含有的各种荷尔蒙，包括睾丸激素、雌激素、卵泡刺激素、黄体生成激素、催乳素和几种前列腺素。所有的这些荷尔蒙都有调节情绪的潜在功能，而且可由阴道壁进入血管中。事实上，精子进入体内数小时后，部分荷尔蒙就会进入女性的血液中。在精子含有的荷尔蒙中最能提振精神的是雌激素和前列腺素。这两种激素在抑郁症患者体内的含量比常人低，而且研究发现，雌激素有助于提振绝经妇女的情绪。另外研究证明，含有雌激素的避孕药有助于调节年轻女性的情绪。
该调查还发现，不使用避孕套的女性在停止性生活后会变得越来越抑郁。然而，使用避孕套的女性在停止性生活后却没有出现这样的情况。研究者认为，这表明当女性失去精子的滋润后会经历一段“停药期”。在第二章中，我们在解释性高潮的进化缘由时提到，性高潮带来的快感是女性发生性行为的“回报”。生理学家罗伊·莱文指出精子调节情绪的作用或许是女性发生性行为的另一个“回报”。
除了具有提振精神的功能外，研究还发现精子对女性的性欲有着巨大的影响。我们之前讲过，体内睾丸激素过低可导致女性性冷淡，而精子含有的睾丸激素可通过阴道壁快速进入女性血液内。因此，精子可以增强女性的性欲。
当然，我们需要进行大量的实验才能叫医生把“精子”作为抗抑郁药方开给病人！不过，以上研究结果从生理学角度解释了为什么那么多受访女性说做爱是为了“赶走忧伤”，是为了“神清气爽”。
做一次爱大概能消耗100到250卡路里，当然这要看性爱中的运动程度。加入各种芭蕾动作甚至翻筋斗的性爱显然比“躺着等待高潮”的性爱更能够消耗卡路里。另外，这也要看是午间休息时的“快餐式”性爱还是彻夜激情的性爱。一项对152对加拿大异性恋情侣所做的调查表示，对于女性来讲，做一次爱需要18.3分钟，包括11.3分钟的前戏和7分钟的性交。（有趣的是，这些情侣中的男方认为前戏时间是13.4分钟——明显长于他们的女朋友所说的时间。）
女性理想的做爱时间比实际要长许多——19分钟的前戏和14分钟的性交。美国女性每个月的性生活频率是6.3次。二三十岁的女性平均性生活频率较高，每个月7.5次，五六十岁的女性平均性生活频率较低，每月4次。
“性锻炼”不仅能够燃烧卡路里，而且像其他有氧运动一样，有益于身体健康，比如加快新陈代谢、伸展肌肉、增强柔韧性、给予身体能量、调节胆固醇水平、有助于身体各部位包括大脑的血液循环，甚至能够减小心脏病的发病率，延长寿命。一项长达25年的跟踪调查发现，性生活能够延长寿命。但是有一个有趣的两性差异：对男性来讲，性生活的次数更重要——做爱次数越多，寿命越长。对女性来讲，性生活的质量更重要——越是能够从性生活中得到满足，寿命越长。最近一项对2500名台湾老年人所做的调查发现，在过去14年中，每月至少过一次性生活的人比每月少于一次性生活甚至没有性生活的人活得长。事实上，每周过一次以上性生活的65岁以上的女性在14年后的存活率远远大于偶尔过性生活或完全没有性生活的人。一项研究发现，修女患乳腺癌的概率比常人高20%。但是，未生育的女性患乳腺癌的概率也比常人高20%。所以，修女的高发病率不知道是因为禁欲还是因为未生育所导致的。
免疫球卵白A（IgA）是一种抗体，进入身体后可阻断病原体对机体的伤害，使病原体失去致病作用。这些抗体能够阻隔流感之类的疾病，通过唾液以及黏膜表层中的IgA含量可以检测免疫功能的强弱。研究表明，听舒缓身心的音乐或者逗弄宠物会在短时间（20～30分钟）内增加人体内的IgA含量。爱情对人体的免疫功能也有着巨大的影响，这个影响可好可坏。总的来讲，已婚夫妇患病的概率小于单身人士。但是如果感情生活不幸福，免疫功能反而会变弱。
为了验证性生活同免疫功能之间的关系，心理学家卡尔·查耐特斯基和弗朗西斯·布伦南做了一项调查，他们询问了112名大学生（大部分是女性）过去一个月的性生活状况。他们同时搜集了所有受访者的唾液样本以测验IgA含量。偶尔（每周少于1次）过性生活的学生的唾液中IgA含量比完全没有性生活的学生稍高。性生活规律（一周1～2次）的学生的唾液中IgA含量比其他学生高出30%，表明他们的免疫功能最强。可能规律的性生活使这些人感到身心放松愉悦，而轻松和愉快有助于增加体内的IgA含量。性高潮时体内增加的吗啡样肽也有助于提高免疫功能。
最难解释的一个发现就是性生活频繁（每周3次以上）的学生的唾液中IgA含量最低，比禁欲的学生还低。这表明如果要保持身体健康，性生活必须要适度。许多研究表明身体适度分泌吗啡样肽有助于增强抵抗力，但是在一项研究中发现如果体内的吗啡样肽过多则会削弱抵抗力。
最后，受访女性也谈到了性生活的几个益处。催产素除了催眠之外，还能增强嗅觉的灵敏度。规律性生活的另一个益处就是增强膀胱控制，因为排尿的肌肉在性生活中得到了锻炼。对于绝经的女性来讲，规律的性生活有助于避免阴道萎缩，阴道萎缩是性荷尔蒙减少的结果。一项研究发现，相比一年性生活不到10次的女性，一个月性生活超过3次的绝经女性患阴道萎缩的概率更小。性生活可增加体内的睾丸激素和雌激素，睾丸激素有助于强健骨骼和肌肉，而雌激素可使阴道组织更加健康，皮肤细腻，头发光泽。所以，演员琼·克劳馥曾说：“我需要性爱来美容。”